Отключение нескольких компьютерах с Windows XP с компьютера Mac

Мой ответ основан на моем собственном опыте, а также тех людей, с которыми я тренируюсь. Для полноты картины, ссылки в конце.

Короткий ответ: Для тренировки на выносливость, поесть , прежде чем вы тренируетесь и быстро, для силовых тренировок, ешьте после тренировок и быстро.

Более подробный ответ: Когда вы тренируетесь на выносливость и кардио, вам необходимо в доступной энергию от еды, когда вы тренируетесь, так вы сначала поесть, потом поезд. Когда вы тренируетесь для силы, вам понадобятся белки и питательные вещества для восстановления, так что вы потом едите.

Очень длинный ответ: Для того, чтобы получить энергию, организм должен преобразовать любые калорий, которые вы положите в нее, вы уже знаете, что. Эта энергия может поступать из углеводов/сахара/глюкозы, от белки или от накопленных жиров.

Каждый из этих источников преобразуется в гликоген/энергию с разной скоростью. Сахаров ехать быстрее (почему спортсмены на выносливость, как правило для того чтобы снести что-то с декстроза), белки идут медленнее, и процесс высвобождения жира из магазинов и преобразование-это самый медленный из всех.

Когда есть спрос на энергию, организм будет выбрать сахаров во-первых, их легко конвертировать и организм хочет от них избавиться, иначе он просто имеет в любом случае хранить их в виде жира.

Если спрос на энергию низкие, а количество глюкозы высок (после большой еды уровень сахара в крови шипы), тело предпочитает использовать для своей энергии, так как любая перегрузка глюкозы в конечном итоге должны быть преобразованы в жир, прежде чем он вызывает повреждения.

Если спрос на энергию низкие, и у вас есть сбалансированный уровень сахара в крови (почему некоторые спортсмены едят шесть небольших приемов пищи в день), организм предпочитает использовать жировые отложения, что после всего, что его для. Таким образом, ваш организм будет сжигать большинство жиров пока ты сидишь на диване или спит, пока ваш уровень сахара в крови нормальный. Кстати, это где ЧСС-зон теории берутся.

Когда спрос на энергию растет, и ваш пульс поднимается для того, чтобы перевозить больше энергии, сжигание жира просто не достаточно быстро, и организм прибегает к использованию глюкозы, где имеется небольшое количество белков, Если у него нет другого выбора (не разрушая мышцы, тело имеет резервов белка) и жира получает оставили в покое.

Так что...

Если вы будете тренировать свою выносливость и кардио, вам понадобится много легкодоступной энергии, и еды , прежде чем вы тренируетесь (на учебных дней) является наиболее полезным. В противном случае, ваш организм не будет успевать (достаточно смешно, ваш ум будет сказать вам, что вы из энергии задолго до того ваше тело на самом деле). Затем вы можете сделать ваш разгрузочный день на свой день отдыха.

Если вы тренируетесь с тяжелыми весами и малым числом повторений, энергия требовала во многом уже имеется в качестве резерва и все еще, может быть преобразован в время. После тренировки однако, ваше тело переходит в ремонт для исправления всех тех непослушных микро-слезы и расти ваши мышцы. Это принимает протеины. Итак, вы едите после тренировки, еду с больше белков, чем углеводов, и позволяет ваше тело, чтобы использовать эту муку для ремонта. Вы делаете разгрузочный день в день тренировки. Имейте в виду, это требует некоторого привыкания, тренировки в голодном состоянии. Это повышает вашу гибкость и не истощит ваши силы. Но ваши собственные убеждения, встать на пути, ваш ум будет часто говорить вам, что вы должны съесть в первую очередь.

Насколько, как долго, до или после тренировки у вас есть вашу еду, это зависит в основном от вашего тела и состав еды, поэтому я не могу помочь вам там. Для достижения максимального результата эксперимента. Если вы можете жить с меньшим, чем максимальный результат, то вопросов меньше. Ваше тело может приспособиться к чему так долго, как вы последовательно и постепенно.

Лично я люблю делать весами и гимнастика в голодном состоянии. Но если я делаю кардио, я получаю эту невероятную тягу все время. Очень раздражает.

Что касается науки за ней:

• Брэд пилон это есть перестать есть очень много научной литературы относительно влияния периодическое голодание на тренировке. Некоторые действительно полезные выводы есть.
• Марка Сиссона 'первичная плана переговоры в глубину многое из того, что я писал выше, процесс преобразования пищи в энергию.
• Наконец, для разведки, а к тому, что организм делает в крайности, несколько вещей избили Тимоти Feriss' '4-часовая тела'. Этот парень вводил себе гормоны, чтобы увидеть эффект, съел кучу мяса, чтобы перегружать его уровни тестостерона и множество других экспериментов, чтобы выяснить, что самый быстрый путь построить свое тело. Много ссылок там, где он получил от экспериментов. Безумные вещи. Действительно. Не попробовать его.

П. С. выше на основе день-в-день традиция поста, что ленивые люди вроде меня предпочитают. Это же для 16-часовой, 20-часовой, 5:2 и т. д. формы периодическое голодание. Просто выяснить, в какое время суток кушать и в какое время тренироваться. Если у вас есть остановка есть, просто быстро на первый из двух твоих дней отдыха, и вы не заметите никаких изменений в уровне энергии во время тренировки вообще.

Linux-образ-для amd64 - это универсальный пакет, который зависит от конкретного ядра по умолчанию пакет. В вашем конкретном случае, Линукс-изображения-для amd64 , вероятно, зависит от Linux-образ-3.16-2-для amd64. В целом достаточно установить универсальный пакет. Можно также установить определенные Linux-образ-3.16-2-для amd64 пакет, но в целом это лучше стиль, чтобы установить универсальный мета-пакет.

Одним конкретным преимуществом установки универсального метапакет (и держать он установлен) является то, что он делает, что вы всегда оставаться в курсе обновлений системы. В противном случае, если вы переходите от одной релиз Debian на следующий, или даже с Debian stable до testing Debian, ваша версия ядра не будет автоматически обновлена, за исключением мелких Debian-специфичные обновления по соображениям безопасности. Однако, если у вас установлен универсальный пакет, последняя версия ядра будет установлен как зависимость.

Вы можете использовать как:

в то время как читать линии; делать Эхо "$строка"; сделано < test.txt

или выделить отдельный персонаж МФС:

SAVEIFS=$КСФ; ИФС="\н"; для меня в $(кошка test.txt); делать Эхо "$Я"; готово; ИФС=$SAVEIFS

у меня есть странная проблема. Я отформатированный собой USB-флешку (64ГБ) на моем iMac (файловая система Мак журнальный). Не зашифрован, пароль. Он отлично работает на нескольких устройствах (например, попкорн Multimediabox), окна-компьютер (uuugh) и даже на имак. Но если я plugges его на моем MacBook Pro, то USB-флешку не там признали. Другие палочки работает нормально, но эта дурацкая одной палкой не.

Это последний шанс для этой палки. Я отдам ее бедной жизни окна парня, если нет никаких шансов, чтобы это исправить :-(.

Я использовал 2007-адаптер для MacBook MagSafe на мое 2010 Макбук Про без проблем. Они достаточно умны, чтобы переключатель напряжения в зависимости от модели.

Я бы все-таки попробовать и найти правильный выбор для вашей машины, хотя на всякий случай.

Привет!

Меня попросили бросить свою шляпу в пару раз , если у вас были выборы, и вот мы здесь.

Я, конечно, не парковался на первой странице - по большей части я в ваш чат, поиск вещи через каналы, как с точки зрения Мета-и на официальном сайте.

В данный момент я модератор на 2 других сайта - Супер пользователей, и мета стека обмен - но я также имел опыт модерирования СР.ЮВ.

Хотя обычно я в "нерабочее время" модератор, я работаю странные часы на данный момент, и не должны неприятностей указав время модерирования месте.

Во-первых, некоторые фона:

• на /dev/md1 в массиве RAID-0 массив, выступающей в качестве основного хранилища файлов. Она монтируется в /var/СМБ.
• на /dev/md2 является другой RAID-0 массив хранения моментальных снимков резервных копий берется из /dev/МД1. Она монтируется в /var//снимков СМБ.
• Три каталога доступны через Самбу: в /var/СМБ/файлы (публично-общие файлы), файл /var/СМБ/частные (личные файлы), и /VAR/СМБ/снимки (предоставляется доступ только для чтения для моментальных снимков резервных копий).

Только пользователи в группе smbusers разрешен доступ на файлы и снимки акций; аналогичным образом, только пользователи, входящие в группу smbprivate разрешен доступ на файлы в частном порядке. Кроме того, разрешения Linux запретить пользователям, не входящим в соответствующие группы доступа файлов и папок на компьютере, как на местном, так и снимки в Samba.

Это здорово, ведь это значит, что у нас есть полностью функциональный файловый сервер с Самопомощи "восстановить из резервной копии" вариант (можно просто открыть снимки поделиться и извлечь файл(ы) они хотят, чтобы восстановить себя), но пока мне не хватает одной ключевой ингредиент: non-root доступ на локальном компьютере в файле /var/СМБ/снимки каталоге.

Снимки должны быть строго только для чтения для всех обычных пользователей, однако, разумеется, файловая система должна быть смонтирована для чтения и записи чтобы операции резервного копирования, чтобы иметь место. Права на эти каталоги на данный момент:

root@odin:/var/smb# Лл
итог 40
drwxrwxr-х 7 корень корень 4096 2011-04-11 15:18 ./
директорию типа drwxr-XR-х 14 корень корень 4096 2011-04-10 19:07 ../
drwxrwx--- 15 smbusers kromey 4096 2010-12-07 13:09 файлы/
drwxrwx--- 7 kromey smbprivate 4096 2010-04-07 07:08 частная/
drwxrwx--- 3 корень корень 4096 2011-04-11 15:16 снапшотов/

Теперь, я хочу предоставить доступ к папке моментальных снимков для не-root пользователей, но в строго только для чтения моды. Я не могу смонтировать /dev/МВ2 только для чтения, хотя бы потому, что мне придется его читать-писать, чтобы запустить резервное копирование, я не могу просто заново установить его для чтения и записи для резервного копирования, а затем повторно установить его обратно только для чтения, потому что это время, когда резервные копии могут быть записаны на другого пользователя.

Ранее я делал это, потому что мои снимки каталогов только для чтения экспорта NFS (только на localhost) и монтаж локально (первоначальный обеспеченный в каталоге не хватает обход прав для непривилегированных пользователей), но это похоже на хак, и кажется, будто там должен быть лучший способ, чтобы сделать это. Я пробовал эту горе ... связать вариант, но он, кажется, не имеют возможности иметь разные уровни доступа (т. е. только для чтения против чтения-записи) на двух каталогов (если я что-то упускаю: Маунт -Р --директория dir2 dir1 и персонализация).

Любой идеи, как я могу добиться этого без НФС, или это лучший вариант?

ТЛ;ДР: как я могу сделать содержание файловая система доступна для чтения и записи на выбор пользователя, но строго только для чтения для всех остальных, при сохранении оригинального разрешения и владельцев на файлы копируются в эту файловую систему?

Обновление системы можно было сделать важные изменения конфигурации системы, когда она была прервана.

Вы должны иметь неполную систему ( повреждены), поэтому вы никогда не должны прерывать обновление прошивки системы.

Что теперь делать ?

• Сначала нужно разблокировать загрузчика на сайте HTC dev, так
  htcdev.com/bootloader
  

• После этого можно попытаться восстановить устройство с помощью быстрой загрузки по прошивки стоковые изображения обратно.

Учитывая информацию, которую я нашел, предполагают, что у вас еще есть update.zip и у вас может быть процессор MTK.

• Вы также можете попробовать прошить прошивку через утилиту СП вспышки У5.17 или выше.

Вам нужно извлечь файл Update.zip и найти любые .Img файлы... например, загрузки.ИМГ восстановления.IMG и особенно системы.ИМГ

Если вы можете найти загрузки.ИМГ попробуйте вспышки с быстрой загрузки первой... то попробуйте все остальное...

Если у вас есть обновление, которое содержит папки, вам будет трудно установить его без собственного восстановления.

С помощью СП в Flash, вам не нужно разблокировать загрузчик, как можно прошить загрузчик тоже.

Я могу найти только несколько дисков - однако в интернете прошивку, прошивку я нашел не включенными ОПП ( приложения Google ) ...

У вас есть процессора MTK ?

Я знаю, что для того чтобы жареный рис в азиатской кухни, чтобы иметь типичную консистенцию и текстуру, лучше всего использовать рис, который был приготовлен и хранится в течение не менее 24 часов.

Однако, это часто трудно для меня, планировать день заранее, по определенным причинам, так что я был интересно, если есть любые уловки, чтобы либо улучшить текстуру, или чтобы ускорить процесс, Что происходит с рисом, которая уменьшает влагу?

(Оно должно быть соответствующим, я готовлю рис в рисоварке, используя стакан риса и 1,5 стакана воды. Я пробовал, используя меньше воды, чем рекомендуется, но по понятным причинам это производит неприятный результат.)

У меня телевизора Toshiba wt10-планшет и хотите получить доступ к моей Амазонки премьер-видео-запись для загрузки и смотреть фильмы. Я не технарь, . Все остальные устройства айфоны и разжигает и хотят, чтобы Toshiba, чтобы подключиться к ним, если это возможно. Спасибо!

При занятиях регулярных выражений в bash я попытался сопоставить весь набор/поиск-узор в скобках.

Вместо этого, я обнаружила только каждого отдельного персонажа в них.

Например, с

компакт-диск
трогать.с собой.Н.о себе.чо
ЛС *.[чо]

В ЛС соответствовать:

а.с
а.ч
а.о 

но это не весь набор, как в себе.чо.

Почему я не соответствуют всей совокупности, так же и как это можно сделать?

Как grauwulf комментарии, ваша задача-сосредоточиться на содержании. Однако, при плохом форматировании явно влияет на вашу способность понимать научные форматирования, она должна быть прокомментирована. Например, когда кто-то пишет "х^2", но на самом деле означает "х (арт. 2)" это проблема, которая должна быть прокомментирована (потому что редактор может не поймать!). Аналогично, если график форматируется делает его трудно интерпретировать (этикетки или легенды слишком мал, чтобы читать, или ярко раскрашенная представил), то это обязывает рецензента упоминать.

Зайдите в Настройки - контакты - показать контакты Выберите Все Контакты

Это работало на моем Оппо П9 плюс с Android 6

В этом случае используется Apple Magic мышь с моего MacBook Pro я обнаружил, что, когда я изменил настройки для прокрутки направление: естественные путем отключения в настройках мыши, что один и тот же параметр меняется в настройках трекпада.

Поиск на этом сайте я нашел этот пост, который содержит ссылку на программное обеспечение, которое позволяет вам установить отдельные настройки для мыши и трекпада.